Mommy Workout – Rückbildungstraining

Street Workout Place bietet neu ein «Mommy Workout», ein Rückbildungstraining für Mütter an, deren letzte Geburt 2 bis 12 Monate zurückliegt. Wenn du Lust hast, deinen Körper in einem besonderen Ambiente wieder in Form zu bringen, bist du bei uns genau richtig.

Die Geburt ist ein ganz besonderes Erlebnis, zusammen mit der Schwangerschaft aber auch höchst intensiv für den weiblichen Körper. Umso wichtiger ist es, dem Körper in den ersten 6 Wochen nach der Geburt Zeit zur Regeneration zu geben.

Nach dieser ersten Phase der Ruhe, Entspannung und Familienzeit, empfiehlt sich eine professionelle Rückbildungsgymnastik zu absolvieren, um Beckenboden, Bauch und Rücken aufzubauen. Schrittweise werden immer mehr Ganzkörperübungen ins Training integriert mit dem Ziel, den Körper für den Einstieg in ein «normales» Sportprogramm optimal vorzubereiten.

Unser Mommy Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining und umfasst gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens. Der Kurs findet jeweils am Dienstag von 17:30 bis 18:30 Uhr im Street Workout Place statt. Geleitet wird die Rückbildungsgymnastik von Patricia – selber zweifache Mutter und ausgebildete Rückbildungs-Trainerin. Folgend die 10 Termine:

– März 2019: 05. / 12. / 19. / 26.
– April 2019: 02. / 09. / 30.
– Mai 2019: 07. / 14. / 21.

Die Kosten belaufen sich auf 300 CHF für alle 10 Lektionen inkl. Dokumentation für das Training zu Hause. Wenn du dich für diese erste Durchführung anmeldest und wir anschliessend Feedback von dir erhalten dürfen, kannst du unsere Rückbildungsgymnastik zum Spezialpreis von 150 CHF erleben. Ausserdem beteiligen sich auch einige Krankenkassen an den Kosten.

Hast du Interesse oder weitere Fragen? Du erreichst uns per E-Mail und auch telefonisch unter:

Telefon: +41 79 125 9000
E-Mail: info@sw-place.com