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Anfangs Woche direkt einmal den Puls hoch jagen. Ein HIIT nach dem anderen 🙂

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In der Special Class "ANTI GRVTY" (Anti Gravity = Gegen die Schwerkraft) trainieren wir alle möglichen Special Moves. Von Freestyle Push Ups über Front / Back Lever bis hinzu Handstand und Human Flag.

Der Street Workout Trainer wird dich jeweils in deinem Special Move unterstützen, wo du aktuell den Fokus hast.

Ein Klassiker unter den Gruppentrainings - super für den gesamten Körper.

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Dieses Training ist überraschend und dafür sorgt Street Workout Trainer Filipe bestimmt.

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Bei AMRAP werden Team Challenges zusammen gemeistert. AMRAP steht für "so viele Wiederholungen wie möglich" (As Many Reps As Possible). Bist du dabei? Schauen wir mal, was geht.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

Normalerweise nehmen wir 6 verschiedene Übungen, womit wir den gesamten Körper trainieren und davon gibt es dann ein paar Runden.

Für 4 bis 6 Jährige

Für 7 bis 11 Jährige

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.

Anfangs Woche direkt einmal den Puls hoch jagen. Ein HIIT nach dem anderen 🙂

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In der Special Class "ANTI GRVTY" (Anti Gravity = Gegen die Schwerkraft) trainieren wir alle möglichen Special Moves. Von Freestyle Push Ups über Front / Back Lever bis hinzu Handstand und Human Flag.

Der Street Workout Trainer wird dich jeweils in deinem Special Move unterstützen, wo du aktuell den Fokus hast.

Ein Klassiker unter den Gruppentrainings - super für den gesamten Körper.

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Dieses Training ist überraschend und dafür sorgt Street Workout Trainer Filipe bestimmt.

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Bei AMRAP werden Team Challenges zusammen gemeistert. AMRAP steht für "so viele Wiederholungen wie möglich" (As Many Reps As Possible). Bist du dabei? Schauen wir mal, was geht.