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Ein Klassiker unter den Gruppentrainings - super für den gesamten Körper.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In dieser Special Class führt dich Street Workout Trainer Henrico gezielt durch verschiedene Übungen - von Frog Stand Varianten bis hin zu Handstand-Übrungen.

Zusätzlich fokussieren wir auf deine "Zugkraft" (z.B. Klimmzug), damit du dann auch den Muscle Up bald hinbekommst oder noch einfacher durchführen kannst.

Hierbei handelt es sich um ein exzentrisches Training, wobei die Übungen nur in eine Richtung ausgeführt werden. Einfach ausprobieren, super um Trainingsplateaus zu überwinden, d.h. wenn du keinen Fortschritt erzielst.

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Anfangs Woche direkt einmal den Puls hoch jagen. Ein HIIT nach dem anderen 🙂

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Zeig dass du Power hast 🙂 Bei diesem Training geht es um Kraft, ob du es glaubst oder nicht.

Normalerweise nehmen wir 6 verschiedene Übungen, womit wir den gesamten Körper trainieren und davon gibt es dann ein paar Runden.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training werden verschiedene Übungen mit stets mehr Wiederholungen pro Durchgang ausgeführt und wenn es dann am strengsten ist, geht es den ganzen Weg mit den Anzahl Wiederholungen wieder runter... 🙂

Für 4 bis 6 Jährige

Für 7 bis 11 Jährige

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.

Ein Klassiker unter den Gruppentrainings - super für den gesamten Körper.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In dieser Special Class führt dich Street Workout Trainer Henrico gezielt durch verschiedene Übungen - von Frog Stand Varianten bis hin zu Handstand-Übrungen.

Zusätzlich fokussieren wir auf deine "Zugkraft" (z.B. Klimmzug), damit du dann auch den Muscle Up bald hinbekommst oder noch einfacher durchführen kannst.

Hierbei handelt es sich um ein exzentrisches Training, wobei die Übungen nur in eine Richtung ausgeführt werden. Einfach ausprobieren, super um Trainingsplateaus zu überwinden, d.h. wenn du keinen Fortschritt erzielst.

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Anfangs Woche direkt einmal den Puls hoch jagen. Ein HIIT nach dem anderen 🙂

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Zeig dass du Power hast 🙂 Bei diesem Training geht es um Kraft, ob du es glaubst oder nicht.

Normalerweise nehmen wir 6 verschiedene Übungen, womit wir den gesamten Körper trainieren und davon gibt es dann ein paar Runden.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training werden verschiedene Übungen mit stets mehr Wiederholungen pro Durchgang ausgeführt und wenn es dann am strengsten ist, geht es den ganzen Weg mit den Anzahl Wiederholungen wieder runter... 🙂

Für 4 bis 6 Jährige

Für 7 bis 11 Jährige

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.

Ein Klassiker unter den Gruppentrainings - super für den gesamten Körper.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In dieser Special Class führt dich Street Workout Trainer Henrico gezielt durch verschiedene Übungen - von Frog Stand Varianten bis hin zu Handstand-Übrungen.

Zusätzlich fokussieren wir auf deine "Zugkraft" (z.B. Klimmzug), damit du dann auch den Muscle Up bald hinbekommst oder noch einfacher durchführen kannst.

Hierbei handelt es sich um ein exzentrisches Training, wobei die Übungen nur in eine Richtung ausgeführt werden. Einfach ausprobieren, super um Trainingsplateaus zu überwinden, d.h. wenn du keinen Fortschritt erzielst.

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Anfangs Woche direkt einmal den Puls hoch jagen. Ein HIIT nach dem anderen 🙂

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Zeig dass du Power hast 🙂 Bei diesem Training geht es um Kraft, ob du es glaubst oder nicht.

Normalerweise nehmen wir 6 verschiedene Übungen, womit wir den gesamten Körper trainieren und davon gibt es dann ein paar Runden.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training werden verschiedene Übungen mit stets mehr Wiederholungen pro Durchgang ausgeführt und wenn es dann am strengsten ist, geht es den ganzen Weg mit den Anzahl Wiederholungen wieder runter... 🙂

Für 4 bis 6 Jährige

Für 7 bis 11 Jährige

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In dieser Special Class führt dich Street Workout Trainer Henrico gezielt durch verschiedene Übungen - von Frog Stand Varianten bis hin zu Handstand-Übrungen.

Zusätzlich fokussieren wir auf deine "Zugkraft" (z.B. Klimmzug), damit du dann auch den Muscle Up bald hinbekommst oder noch einfacher durchführen kannst.

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Zeig dass du Power hast 🙂 Bei diesem Training geht es um Kraft, ob du es glaubst oder nicht.

Normalerweise nehmen wir 6 verschiedene Übungen, womit wir den gesamten Körper trainieren und davon gibt es dann ein paar Runden.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training werden verschiedene Übungen mit stets mehr Wiederholungen pro Durchgang ausgeführt und wenn es dann am strengsten ist, geht es den ganzen Weg mit den Anzahl Wiederholungen wieder runter... 🙂

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.