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Burpees in allen Variationen. Ein Ausdauer-Training, das dich ganz schön fordert.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training werden verschiedene Übungen mit stets mehr Wiederholungen pro Durchgang ausgeführt und wenn es dann am strengsten ist, geht es den ganzen Weg mit den Anzahl Wiederholungen wieder runter... 🙂

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Dieses Training fokussiert die Beine und wenn du die Tage danach noch gehen kannst, hast du nicht alles gegeben 🙂

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Ein Klassiker des Ganzkörpertrainings und definitiv super für Kraft-/Ausdauer.

Burpees in allen Variationen. Ein Ausdauer-Training, das dich ganz schön fordert.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

Zeig dass du Power hast 🙂 Bei diesem Training geht es um Kraft, ob du es glaubst oder nicht.

Für 4 bis 6 Jährige

Für 7 bis 11 Jährige

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.

In diesem Mittagstraining werden deine Arme brennen und dein Lat wird breiter und breiter 🙂

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training werden verschiedene Übungen mit stets mehr Wiederholungen pro Durchgang ausgeführt und wenn es dann am strengsten ist, geht es den ganzen Weg mit den Anzahl Wiederholungen wieder runter... 🙂

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Dieses Training fokussiert die Beine und wenn du die Tage danach noch gehen kannst, hast du nicht alles gegeben 🙂

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Ein Klassiker des Ganzkörpertrainings und definitiv super für Kraft-/Ausdauer.

Burpees in allen Variationen. Ein Ausdauer-Training, das dich ganz schön fordert.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

Zeig dass du Power hast 🙂 Bei diesem Training geht es um Kraft, ob du es glaubst oder nicht.

Für 4 bis 6 Jährige

Für 7 bis 11 Jährige

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.

In diesem Mittagstraining werden deine Arme brennen und dein Lat wird breiter und breiter 🙂

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training werden verschiedene Übungen mit stets mehr Wiederholungen pro Durchgang ausgeführt und wenn es dann am strengsten ist, geht es den ganzen Weg mit den Anzahl Wiederholungen wieder runter... 🙂

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Dieses Training fokussiert die Beine und wenn du die Tage danach noch gehen kannst, hast du nicht alles gegeben 🙂

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Ein Klassiker des Ganzkörpertrainings und definitiv super für Kraft-/Ausdauer.

Burpees in allen Variationen. Ein Ausdauer-Training, das dich ganz schön fordert.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

Zeig dass du Power hast 🙂 Bei diesem Training geht es um Kraft, ob du es glaubst oder nicht.

Als einzige Ausnahme ist dies kein geführtes Gruppentraining, sondern wir legen je nach Bedarf dann live Musik auf und lassen die Plattenteller drehen. Manchmal sogar mit buntem "Disco-Licht" 🙂

Häufiger im Winter- als im Sommerhalbjahr.

In diesem Mittagstraining werden deine Arme brennen und dein Lat wird breiter und breiter 🙂

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂

In diesem Training werden verschiedene Übungen mit stets mehr Wiederholungen pro Durchgang ausgeführt und wenn es dann am strengsten ist, geht es den ganzen Weg mit den Anzahl Wiederholungen wieder runter... 🙂

Bei der Affen-Klasse lernst du diverse Parkour-Elemente, von Springen, Hangeln über Sticken bis Flips. Für jedes Niveau geeignet - trau dich 🙂

Dieses Training fokussiert die Beine und wenn du die Tage danach noch gehen kannst, hast du nicht alles gegeben 🙂

Bei diesem Training sind die Frauen unter sich und neben dem Schwitzen kommt auch das Plaudern nicht zu kurz.

Ein Klassiker des Ganzkörpertrainings und definitiv super für Kraft-/Ausdauer.

Burpees in allen Variationen. Ein Ausdauer-Training, das dich ganz schön fordert.

Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer / Fettverbrennung. Es ist mit etwas weniger Chat (Plaudern) als am Mittwoch und für Männer und Frauen 🙂